2021年11月17日下午，为帮助同学们合理看待疫情期间产生的不良情绪，了解自身的真实情况。引导同学们合理调节自身情绪，以期让同学们更好地应对生活、应对在疫情反弹时期的心理问题。成都工业学院宜宾校区-心理工作站与自动化与电气工程学院聆听心坊辅导员工作室联合开展了以疫情下的情绪调节为主题的心理健康讲座。成都工业学院宜宾校区党委副书记、纪委书记张奎、自动化与电气工程学院党总支副书记蒲涛、成都工业学院宜宾校区心理工作站负责老师潘佳欣、代兆凤、王少英老师以及宜宾校区二课中心负责老师许艳老师参加了此次讲座。同时成都工业学院宜宾校区心理协会各干部成员、宜宾校区参加活动的同学们及聆听心坊全体人员共计350多人参加了此次会议。
伴随着优美的音乐落下，讲座正式开始。会议之初，宜宾校区党委副书记、纪委书记张奎老师为我们带来了精彩致辞。张奎书记首先提到了心理健康教育工作的重要性，就宜宾校区-心理工作站心理工作进行了介绍。同时对于本次聆听心坊辅导员工作室举办宜宾校区讲座给予了肯定，希望能够继续推进两校区心理健康教育工作的合作和融合。最后张书记深情寄语，鼓励同学们放下手机，放下电子设备，走出宿舍，多出去走走，在和煦的阳光下一边听高晓玲老师的讲座，一边享受阳光浴。随着张奎书记的致辞结束，自动化与电气工程学院党总支副书记蒲涛进行了致辞，蒲书记首先介绍了聆听心坊辅导员工作的基本情况以及聆听心坊11.25心理健康月系列活动，并在后续讲话中，表达了对聆听心坊辅导员工作室的肯定以及对未来的期望。
随后聆听心坊辅导员工作室主持人高晓玲老师为我们带来了以疫情下的情绪调节为主题的心理健康知识讲座。高老师通过看疫情下的情绪、知心理学定义的情绪、懂心理与身体免疫力、读疫情下的情绪问题和会情绪调节办法这5个方面开展了讲座。讲座中高老师生动的语言、有趣的测试和良好的互动，让同学们在轻松愉快的讲座氛围中获得情绪调节的知识。同时高老师结合疫情下同学们情绪调节的真实事件，让同学们更加深入地了解了自身的情况以及如何合理地表达情绪。同时给同学们讲解情绪调节的方法，帮助同学们积极应对消极情绪时，找到一种适合自己的情绪调节方法，合理调节自身情绪以更好地应对学习和生活。
通过此次讲座，与会同学们增进了对自身心理状态的了解，体会到情绪的重要作用，也掌握了调节情绪的方法。这对于同学们应对不良情绪和心理冲突有着重要的作用，对于疫情期间同学们的学习和生活有着积极的影响作用。不仅提升了同学们积极的心理品质和情绪调剂能力，也有助于同学们战胜自我，做情绪的主人，以健康积极的状态投入到逐梦中。同时本次讲座也是成都工业学院本部和宜宾校区心理健康教育工作的一次温暖的合作，在充满关爱的互动中让同学们感到了成工一家亲。
（撰稿：高晓玲、何崇靖、吴艺琳；审稿：王凌锋、蒲涛）